पसीने की बदबू से बचने के उपाय
Solution for The Stench of Sweat

गर्मियों में पसीने की समस्या होना आम बात है। पसीना आना स्वस्थ शरीर की निशानी है। पसीने से शरीर का वेंटिलेशन होता है और जब पसीना सूख जाता है तब ताजगी का एहसास होता है। लेकिन पसीने का अधिक आना भी नुकसानदायक होता है। अधिक पसीने की वजह से सबसे बड़ी समस्या आती है तन की दुर्गंध। जिससे अक्सर लोग परेशान होते हैं। अधिक पसीने से बचने के लिए आप कुछ आसान प्राकृतिक घरेलू उपायों को अपना सकते हो।

क्या आहार लेना चाहिए?

• रोज सुबह ग्रीन टी को पीएं। यह पसीने को कम करती है।
• दिन में रोज टमाटर का रस या सूप पीने से पसीने की दुर्गंध कम होती है।
• आप अंगूर, बादाम और स्ट्राबेरी का सेवन न करें यह पसीने को बढ़ाने का काम करते हैं।

पसीने की बदबू को दूर करने के घरेलू उपाय

1. आलू स्लाइस : आलू को काटकर इसका स्लाइस बना लें और शरीर के जिस भाग में अधिक पसीना आता हो वहां पर इसे मलें। यह उपाय पसीना कम कर देता है।
2. बेकिंग सोडा : नहाने की बाल्टी में एक चुटकी बेकिंग सोड़ा मिलाकर उस पानी से स्नान करें। ऐसा नियमित करने से पसीना नहीं आता है।
3. नींबू : नहाने की टब या बाल्टी में कुछ बूंदे नींबू की डालें और इस पानी से नहाएं। यह भी आपको पसीने की समस्या से दूर रखता है।
4. बेलपत्र : शरीर पर बेलपत्र का लेप लगाने से पसीना नहीं आता है।
5. पानी : जितना हो सकें पानी खूब पीएं। अधिक पानी पीने से पसीना तो निकलेगा ही लेकिन उससे आने वाली बदबू खत्म हो जाएगी।
6. तेजपत्ता : तेजपत्तों को सुखा लें और इसे पीसकर इसका चूर्ण बना लें। अब पानी में इन पत्तों को उबाल लीजिए। और एक दिन ऐसे ही रहने दें। अब इस पानी से शरीर के उन हिस्सों की रोज सफाई करें जहां से पसीना अधिक निकलता है।
7. अन्य उपाय :
   • नीम वाले साबुन से स्नान करे ।
   • टाइट या तंग कपड़े पहनने से शरीर से अधिक पसीना आता है। इसलिए अधिक तंग कपड़े न पहनें।
   • कड़ी धूप में जाने से बचें।
   • ढीले और सूती कपड़े पहनें।
   • सिंथेटिक कपड़ों को भी न पहनें।
   • गर्मियों के मौसम में मिलने वाले फलों का सेवन करें।
   • अधिक मसालेदार खाना-खाने से बचें।